Przez lata spożywanie alkoholu w umiarkowanych ilościach bywało traktowane jako nieszkodliwa przyjemność, a czasem nawet jako element zdrowego stylu życia. Popularność zyskała teoria tzw. „francuskiego paradoksu”, według której zawarte w winie polifenole, takie jak...
O tym pierwiastku, jego znaczeniu dla zdrowia, dawkowaniu i źródłach, zazwyczaj mówi się w kontekście chorób tarczycy. Jednak wiele badań naukowych prowadzonych na całym świecie dowodzi, że jod ma ogromne znaczenie dla zdrowia całego organizmu i powinien być stałym...
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Zaniedbanie go zarówno w kwestii ilości, jakości jak i pory dnia, wpłynie negatywnie na kolejne godziny naszego funkcjonowania - nasze samopoczucie i poziom energii. Zazwyczaj łapiemy w biegu kanapkę z serem czy...
W dobie tak wielu chorób cywilizacyjnych znajomość swojego stanu odżywienia jest niezmiernie ważna i jest ważnym punktem odniesienia do ewentualnych korekt w diecie, czasowej suplementacji czy innych prozdrowotnych działań. Stan odżywienia jest niczym innym jak...
Jest to wyjątkowe białko, które obok elastyny, stanowi strukturalną podstawę budowy naszej skóry. Zabezpiecza ją między innymi przed szkodliwym działaniem czynników mechanicznych.Skóra, jak doskonale wiemy, stanowi największy narząd naszego organizmu i jest naturalną...
Ilość spożywanej wody ma ogromne znaczenie dla zdrowia każdego człowieka, w końcu stanowi ona 2/3 masy całego ciała. Chociaż istnieje teoria, że powinno się spożywać około 2,5 litra wody dziennie, najważniejszą zasadą odnośnie indywidualnego spożycia wody jest...
Japonia, to kraj należący do nielicznych na świecie, którego mieszkańcy cieszą się ponadprzeciętnym wskaźnikiem jeśli chodzi o długośż życia oraz bardzo dobrym zdrowiem. Według danych z 2020 roku, mężczyźni żyją tam 81 lat, a kobiety 88. Szczególnym miejscem jest...
Od niepamiętnych czasów wykorzystywano leczniczą moc zielonych roślin. W czasie choroby pacjent żywiony był wyłącznie różnego rodzaju trawami i zielonymi roślinami bogatymi szczególnie w chlorofil, ale i wiele innych cennych witamin i minerałów. Zieleń, nie tylko ta z...
Odpowiem wprost, i jedno i drugie. W tym artykule kilka słów o tym kiedy i dla kogo jest szkodliwa, a kiedy używać umiarkowanie, ze względu na jej lecznicze właściwości. Gdyby poszukać w różnych źródłach informacji, bez dwóch zdań, sól została by uznana jako wszelkie...
Każdy z nas ma swoją ulubioną kuchnię, jedni chińską inni hinduską czy grecką. Kierujemy się wtedy zazwyczaj jakimiś swoimi ulubionymi smakami. Jedni są amatorami potraw bardziej słonych inni pikantnych. Wszystko zależy od bardzo indywidualnych upodobań. Nie...