Warsztaty dla szkół

 

O warsztatach – wprowadzenie

Dbaj o zdrowie

Problemy ze snem, nerwowość, agresja, brak koncentracji, zaburzenia trawienia, otyłość, uzależnienie I złe nawyki, problemy z budowaniem relacji z rówieśnikami, nadmierna ekspozycja na promieniowanie – to tylko kilka potężnych zagrożeń dla dzieci I młodzieży związanych z rozwojem technologii, nieograniczonego dostępu do nich oraz nieumiejętnego z nich korzystania.

Choć postępu nikt z nas nie zatrzyma, to mamy wpływ na budowanie świadomości od najmłodszych lat. Dziś wyjątkowego znaczenia nabiera powiedzenie “czym skorupka za młodu nasiąknie...”

Zbudowanie zdrowych nawyków, uświadomienie zagrożeń, nauczenie młodzieży technik, niwelujących negatywne skutki współczesnej technologii, to praca u podstaw, która w przyszłości pomoże im dokonywać rozsądnych I mądrych wyborów w wielu obszarach ich dorosłego życia.

My, jako rodzice, tylko teraz, w tym momencie ich dorastania, mamy na to jeszcze jakiś wpływ I wiemy doskonale, że z czasem jest on coraz mniejszy.




Dla kogo są warsztaty?

Warsztaty są dla tych, którzy chcą zdobyć nową wiedzę, nowe umiejętności I nowe kompetencje, pomagające im w przyszłości lepiej funkcjonować w świecie, radzić sobie z codziennym stresem, dokonywać właściwych wyborów żywieniowych, właściwie oceniać I wybierać to o dla nich najlepsze. Z pełną odpowiedzialnością mogę powiedzieć, że skorzystają nie tylko dzieci czy młodzież, ale I ich rodzice.

Jeśli jesteś szefem i dbasz o zdrowie swoich pracowników, serdecznie polecam taki warsztat. Z długoletniego zawodowego doświadczenia wiem, że absencja pracowników z powodu choroby jest poważnym problemem każdej organizacji. Wkład w wiedzę i świadomość pracowników na temat przyczyn chorób oraz prostych i skutecznych metod radzenia sobie z nimi będzie najlepszą w nich inwestycją.
Jeśli jesteś osobą indywidualną i zależy Ci na zdrowiu, szukasz najlepszych rozwiązań dla siebie, być może bliskich, zapraszam serdecznie na warsztat.

Drogi rodzicu, jeśli dbasz o zdrowie swojego dziecka, obserwujesz jego nadmierną aktywność, czujesz, że masz coraz mniejszy wpływ na jego wybory żywieniowe, nie wiesz jak możesz ukierunkować uwagę swojego dziecka chociażby na naukę, coraz trudniej jest ci zbudować I wprowadzić zdrowe nawyki, to zachęcam do skorzystania z zajęć.

Inwestycja w zdrowie swoich dzieci jest najlepszą inwestycją zarówno dla dzieci jak I rodziców.




Co twoje dziecko zyska uczestnicząc w warsztacie?

Zdobędzie wiedzę na temat zdrowego odżywiania.

Nauczy się technik, które pomogą mu zrelaksować ciało, wyciszyć umysł, nauczyć się koncentracji.

Zdobędzie umiejętność właściwego oddychania - jest to bardzo duży problem nie tylko u młodzieży ale I dorosłych.

Nauczy się kilku bardzo przydatnych technik rozciągających ciało, prostujących sylwetkę, budujących właściwą postawę ciała podczas wykonywania różnych codziennych czynności.

Pozna zagrożenia płynące z nieumiejętnego korzystania z mediów społecznościowych – na przykładach.




Kilka informacji na temat organizacji warsztatu

Czas trwania to min. 1 godzina w grupie nie większej niż 10 osób. Zależy mi na komforcie każdego uczestnika, możliwości dyskusji, swobodnego wypowiadania się każdego I poznania każdego z osobna.

Pojedynczy warsztat podzielony jest na kilka części:

  1. Zawsze zaczynamy od gimnastyki, polegającej na rozciągnięciu ciała, rozruszaniu stawów I mięśni, która po kilku godzinach zajęć lekcyjnych odpręży, wyciszy I pozwoli na lepsze przyswajanie dalszych części zajęć. Zestaw ćwiczeń rozciągających wykonywany systematycznie zbuduje nawyk, dzięki któremu każdy z uczestników będzie mógł w ten sposób rozpoczynać swój dzień.
  2. Wiedza teoretyczna – wszystko o zdrowiu I o czynnikach, które je determinują. Celem tej części jest nauczenie uczestników, co decyduje o naszym zdrowiu, dlaczego warto o nie dbać od najmłodszych lat, co to znaczy zdrowo się odżywiać, jakich produktów unikać, a co powinno się znaleźć w codziennej diecie.
  3. Uczymy się technik oddechowych – właściwe, głębokie relaksujące oddychanie jest najpotężniejszym narzędziem do wyciszenia umysłu, koncentracji I relaksacji po całym intensywnym dniu.
  4. Na koniec wymiana doświadczeń, spostrzeżeń I możliwość wypowiedzenia się każdego z uczestników. Bezcenne dla mnie, gdyż na bieżąco obserwuję zmiany, efekty, poznaję dzieci I ich postrzeganie poruszanych tematów.

Każdy z uczestników otrzymuje do zabrania ze sobą materiały, które pozwolą mu na podzielenie się wiedzą z rodzicami, praktykowanie I przypominanie sobie istotnych ćwiczeń w domu.

Ważne, aby na warsztat przyjść w wygodnym, nie krępującym ruchów, luźnym stroju.

Koszt warsztatu dla grupy 10 osób wynosi 300 zł. Preferowany jeden dzień w tygodniu.




Informacje o prowadzącym

Z wykształcenia, zamiłowania i długoletniego doświadczenia Bioenergoterapeutka i Naturoterapeutka. Prowadzi warsztaty, pisze o zdrowiu i naturalnych metodach w portalach internetowych, autorka e-booka Zdrowie to takie proste”.

Więcej na mój temat https://zyciewharmonii.pl/o-mnie/

Mój profil na Facebooku https://www.facebook.com/zyciewharmonii/

Jak można zamówić warsztaty?

Skontaktuj się ze mną drogą e-mail katarzyna.dobrowolska68@gmail.com lub zadzwoń 575685622. Chętnie odpowiem na Twoje pytania i ustalimy szczegóły spotkania.