Wzmocnij swój układ odpornościowy

Układ odpornościowy - jak wzmocnić

Układ odpornościowy – to nasza wewnętrzna armia najlepszych żołnierzy, chroniących nasz organizm przed niebezpieczeństwem, dbająca o prawidłowe funkcjonowanie i współpracę wszystkich narządów, wreszcie zapewniająca zdrowie, witalność i długowieczność.

To właśnie układ odpornościowy powinien być w pierwszej kolejności odbudowywany w przypadku pojawienia się choroby, szczególnie tej poważnej, przewlekłej, ale też chociażby chwilowego osłabienia organizmu, czy częstych spadków energii. O ile łatwiej i szybciej byłoby pacjentom wyzdrowieć, gdyby w zaleceniach lekarzy jako pierwsze pojawiły się wskazówki co go osłabia i zalecenia jak go wzmocnić. Póki się nie pojawiają, zachęcam każdego, kto zmaga się z czymś bardziej lub mniej dotlkliwym, do spojrzenia na swoje zdrowie z perspektywy odporności organizmu.

Częste przeziębienia i grypy, alergie, zespół chronicznego zmęczenia, choroby zwyrodnieniowe (m.in. nowotwory, artretyzm) to tylko kilka poważnych symptomów spadku odporności. Co robimy w takich przypadkach? Bardzo często jeszcze bardziej ją osłabiamy.




 

Co osłabia układ odpornościowy organizmu?

Jednym z głównych czynników jest drożdżyca lub inaczej kandydoza. Mimo, że przez wielu lekarzy na świecie jest uważana za sprawcę wielu chorób, zalecenie pozbycia się jej nie jest powszechnie stosowaną receptą dla pacjentów.
Kandydoza to nadmierny rozrost grzyba pleśnicowego (Candida albicans) w ciele, który hamuje prawidłowe przyswajanie składników odżywczych ze spożywanych pokarmów, co w konsekwencji prowadzi do osłabienia całego organizmu.
Typowe objawy drożdżycy to: przewlekłe zmęczenie, częste przeziębienia, wzdęcia i problemy trawienne. Główną przyczyną jest niewłaściwe pożywienie składające się głównie z węglowodanów, napoi alkoholowych, pokarmów zimnych, słonych, słodkich, wieloskładnikowych powodujących fermentację.
Do drożdżycy może dorowadzić również długa lub często powtarzana terapia antybiotykami. Warto mieć na uwadze jakość mięsa ze współczesnych hodowli – z nim również możemy zażywać pewne ilości stosowanych tam antybiotyków, dotyczy to również jajek i nabiału.

Nadmierna aktywność (dotyczy również seksualnej) osłabia odporność organizmu. Brak wystarczającej ilości ruchu fizycznego z kolei osłabia mięśnie i może prowadzić do niewydolności krążenia.

Zakażenie pasożytami – jest na tyle poważnym sprawcą wielu chorób, że oczyszczenie z pasożytów powinno być pierwszym krokiem w leczeniu bardzo wielu chorób (w tym nowotworowych), zanim podejmie się jakiekolwiek inne działania. Typowe objawy zakażenia pasożytami to: gazy, wzdęcia, nietolerancja glutenu, nadwaga lub niedowaga, zespół chronicznego zmęczenia, częste przeziębienia i grypy, zaburzenia snu, alergie, egzemy, obrzęki trądzik. Ale też te emocjonalne jak: apatia, nerwica, niepokój, uczucie bezsilności, rozdrażnienie czy u dzieci nadaktywność ruchowa.




 

Jak wzmocnić układ odpornościowy?

Przede wszystkim poprzez zmianę sposobu odżywiania i zastosowanie odpowiednich produktów, które wyeliminują kandydozę i pasożyty. W tym celu należy:

  • Ograniczyć węglowodany, a wzbogacić dietę w błonnik (proso, prażona kasza gryczana, owies)
  • Ograniczyć produkty zwierzęce i bezwzględnie korzystać z ekologicznego źródła.
  • Zrezygnować z chleba na drożdżach, a zastąpić go tym na zakwasie
  • Unikać cukru i jakichkolwiek słodzących substancji
  • Włączyć do diety fasolkę mung i adzuki, sos sojowy, miso, tofu, olej lniany, olej z wiesiołka, czosnek, zielone rośliny (jarmuż, pietruszka, kapusta), trawy zbożowe (pszeniczna i jęczmienna)
  • Pić zioła: pau d’arco, korzeń łopianu, mniszek lekarski, chaparral (jest gorzki, więc najlepiej z kapsułkach lub tabletkach), żeń-szeń amerykański, traganek błoniasty
  • Stosować kelp, spirulinę, chlorellę, wyciągi z owoców nasion cytrusowych, mleczko pszczele

Dotlenić organizm. Tlen w naszym organizmie jest ważniejszy niż jakiekolwiek suplementy, witaminy. Bez odpowiedniego dotlenienia będziemy ospali, pozbawieni energii, będziemy szybciej się starzeć. Tlen oczyszcza organizm z toksyn, niszczy bakterie i wirusy. Nasycenie organizmu tlenem jest najważniejszym biologicznym czynnikiem w leczeniu raka i wielu chorób zwyrodnieniowych. Złośliwe komórki rakowe żyją w środowisku beztlenowym, a dostarczenie tlenu po prostu zabija je. W jaki sposób najlepiej dotlenić organizm?

  • Najprościej poprzez aktywność fizyczną, szczególnie ćwiczenia połączone z technikami oddechowymi (joga, tai chi)
  • Poprzez przebywanie jak najczęściej poza obszarem miejskim, na łonie przyrody, w lesie
  • Ograniczając ilość zjadanego codziennie pożywienia czy robienie krótkich, jednodniowych postów
  • Poprzez włączenie do codziennej diety pożywienia zawierającego german, który wspiera działanie tlenu w ciele. German znajdziemy w grzybach – shitake i reishi, pieczarkach, w czosnku, chlorelli, jęczmieniu.
  • Zastosować terapię ozonową - jedną z najpotężniejszych metod dotleniających. Ma ona korzystne działanie w takich schorzeniach jak: w chorobach naczyniowych, zapaleniu wątroby, w problemach systemu nerwowego i mózgu, w chorobie Alzheimera czy stwardnieniu rozsianym. Z terapii ozonowej szczególnie powinny korzystać osoby z chorobami serca, z chorobami nowotworowymi, ze stwardnieniem rozsianym, z reumatoidalnym zapaleniem stawów.

Odpowiednia suplementacja. Wskazana jest przy dużych niedoborach, składników, minerałów czy witamin. Sama w sobie jednak nie jest wartościowym pożywieniem i nie powinna go zastępować w dłuższej perspektywie czasu. Wiele osób uważa, że pojawiające się choroby są wynikiem braku witamin czy minerałów w organizmie i poprzez suplementację próbują je wyeliminować. Pierwszym krokiem do zdrowia powinno być zawsze pozbycie się nadmiaru toksyn, przywrócenie wewnętrznej homeostazy, a następnie wdrożenie zdrowego odżywiania opartego na pełnowartościowych produktach.

  • Z suplementów za wzmacniające układ odpornościowy uważa się cynk, selen, Witaminy A, C, B kompleks. Warto pamiętać, że są to produkty syntetyczne, więc w przypadku brania ich w większych dawkach i w stanach poważniejszych chorób, warto skonsultować się z prowadzącym lekarzem.
  • Na szczególną uwagę substancji wzmacniających organizm zasługuje kolostrum. Jest to odżywczy kompleks, który stanowi skład mleka matki zaraz po porodzie. Tak zwana siara. Dzieci karmione piersią mają zdecydowanie większą odporność niż te nie karmione. Dostępne w dobrych sklepach kolostrum krowie zawiera 40 razy więcej czynników stymulujących odporność w porównaniu do siary kobiet i jest stosowane w leczeniu zaburzeń autoagresji immunologicznej jak: reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń, stwardnienie rozsiane, syndrom przewlekłego zmęczenia. Kolostrum działa również odmładzająco na skórę, regeneruje uszkodzone tkanki ciała (w wyniku np. operacji chirurgicznych), jest stosowane jako środek przeciw wirusom i bakteriom.

Dziś o chorobach i ich leczeniu mówi się jak o walce, o wytaczaniu przeciwko nim dział i to jak największego kalibru. Choroba dotyka nas wtedy, kiedy nasza najważniejsza armia uległa osłabieniu. Nie kopmy więc już leżącego, a pomóżmy mu wstać. Niech ta walka z chorobą będzie walką równych szans. Mocny układ odpornościowy poradzi sobie z niewielkim wsparciem z zewnątrz i tyle na prawdę wystarczy.