Osteoporoza to niezwykle podstępna choroba. Praktycznie nie daje żadnych
objawów, a pacjent dowiaduje się o niej dopiero wtedy, kiedy dozna jakiegoś
poważnego złamania.
Można oczywiście w każdym wieku zbadać poziom gęstości kości, jednak tego typu
badania nie są powszechnie robione. Rzadko przychodzi nam do głowy by to
sprawdzić, nie mniej jednak w pewnej grupie wiekowej (szczególnie kobiety w
okresie przedmenopauzalnym) i występowaniu innych, dodatkowych czynników
ryzyka, takie badanie jest wręcz koniecznością. Dzięki niemu możemy podjąć
odpowiednie kroki na tyle wcześnie by nie pozwolić do rozwoju choroby do takiego
stopnia, że nawet drobne urazy staną się zagrożeniem dla zdrowia.
Niewiele osób jest świadomych jak poważne konsekwencje mogą mieć złamania w
przypadku słabej mineralizacji kości. Powikłania są poważne, niestety łącznie z
ryzykiem zgonu.
Jednym z najpoważniejszych jest złamanie szyjki kości udowej (BKKU). Około 20%
kobiet, które go doznały umiera w ciągu pierwszych dwunastu miesięcy, 40 %
wymaga pomocy przy poruszaniu się a 30 % jest unieruchomiona. Aż 80% wymaga
pomocy bliskich osób przy wykonywaniu codziennych czynności.
Starzenie się organizmu jest nieuchronne, a wraz z nim niestety naturalny ubytek
masy kostnej. To co możemy najlepszego zrobić to przede wszystkim sprawdzać
stan swoich kości robiąc odpowiednie badania, dbać o właściwą dietę, aktywność
fizyczną i jeśli to konieczne dodatkową suplementację.
Działanie na kilku płaszczyznach pozwoli nie tylko zapobiec rozwojowi tej choroby
ale też zahamować jej przebieg.
O tym jest mój kolejny poradnik. O przyczynach osteoporozy z punktu widzenia
medycyny zachodniej i medycyny wschodniej, czynnikach ryzyka (szczególnie
chorobach i zażywanych lekach), zaleceniach dietetycznych, o niezbędnych
witaminach i minerałach oraz ich naturalnych źródłach, o ziołach i zalecanej
aktywności fizycznej.
To zbiór wszystkich najważniejszych informacji i zaleceń, które każdy z nas powinien
znać i przede wszystkim stosować.
Jeśli zależy Ci na tym by być sprawnym i samodzielnym do później starości, to już
dziś zadbaj o swoje kości. Ja Ci tylko podpowiadam jak to najlepiej zrobić.
OSTEOPOROZA to niezwykle podstępna choroba. Praktycznie nie daje żadnych objawów, a pacjent dowiaduje się o niej dopiero wtedy, kiedy dozna jakiegoś poważnego złamania.
Można oczywiście w każdym wieku zbadać poziom gęstości kości, jednak tego typu badania nie są powszechnie robione. Rzadko przychodzi nam do głowy by to sprawdzić, nie mniej jednak w pewnej grupie wiekowej (szczególnie kobiety w okresie przedmenopauzalnym) i występowaniu innych, dodatkowych czynników ryzyka, takie badanie jest wręcz koniecznością. Dzięki niemu możemy podjąć odpowiednie kroki na tyle wcześnie by nie pozwolić do rozwoju choroby do takiego stopnia, że nawet drobne urazy staną się zagrożeniem dla zdrowia.
Niewiele osób jest świadomych jak poważne konsekwencje mogą mieć złamania w
przypadku słabej mineralizacji kości. Powikłania są poważne, niestety łącznie z ryzykiem
zgonu.
Jednym z najpoważniejszych jest złamanie szyjki kości udowej (BKKU). Około 20% kobiet,
które go doznały umiera w ciągu pierwszych dwunastu miesięcy, 40 % wymaga pomocy
przy poruszaniu się a 30 % jest unieruchomiona. Aż 80% wymaga pomocy bliskich osób
przy wykonywaniu codziennych czynności.
Starzenie się organizmu jest nieuchronne, a wraz z nim niestety naturalny ubytek masy
kostnej. To co możemy najlepszego zrobić to przede wszystkim sprawdzać stan swoich
kości robiąc odpowiednie badania, dbać o właściwą dietę, aktywność fizyczną i jeśli to
konieczne dodatkową suplementację.
Działanie na kilku płaszczyznach pozwoli nie tylko zapobiec rozwojowi tej choroby ale też
zahamować jej przebieg.
O tym jest mój kolejny poradnik. O przyczynach osteoporozy z punktu widzenia medycyny
zachodniej i medycyny wschodniej, czynnikach ryzyka (szczególnie chorobach i zażywanych
lekach), zaleceniach dietetycznych, o niezbędnych witaminach i minerałach oraz ich
naturalnych źródłach, o ziołach i zalecanej aktywności fizycznej.
To zbiór wszystkich najważniejszych informacji i zaleceń, które każdy z nas powinien znać i
przede wszystkim stosować.
Jeśli zależy Ci na tym by być sprawnym i samodzielnym do później starości, to już dziś
zadbaj o swoje kości. Ja Ci tylko podpowiadam jak to najlepiej zrobić.
Polecam z całego serca
Kasia Majtczak
Poradnik jest w formie elektronicznej, link do jego pobrania trafia automatycznie po dokonaniu zakupu na wskazany adres e-mail.