Kolagen – dla zdrowia i urody

Jest to wyjątkowe białko, które obok elastyny, stanowi strukturalną podstawę budowy naszej skóry. Zabezpiecza ją między innymi przed szkodliwym działaniem czynników mechanicznych.
Skóra, jak doskonale wiemy, stanowi największy narząd naszego organizmu i jest naturalną barierą pomiędzy naszym wnętrzem, a otaczającym nas środowiskiem zewnętrznym.
Kolagen i elastyna odgrywają ważną rolę w procesie starzenia się skóry i nie chodzi tylko o utratę młodego wyglądu, ale też ryzyko upośledzenia niektórych funkcji pełnionych przez skórę.
Białko to znajduje się głównie w tkance łącznej i stanowi około 25% wszystkich naszych białek, a jedną z jego najważniejszych właściwości jest duża wytrzymałość na rozciąganie i urazy mechaniczne. Około 40% całego kolagenu, którym dysponujemy, znajduje się na poziomie skóry właściwej, gdzie za jego syntezę i rozkład odpowiedziane są fibroblasty. Niezmiernie ważne jest zachowanie równowagi między syntezą a degradacją kolagenu. Zachwianie może prowadzić do między innymi słabego gojenia się ran.
Kolagen jest materiałem budulcowym większości organów, oprócz skóry, jest skladnikiem kości, zębów, chrząstek, naczyń krwionośnych, rogówki oka, chroni narządy wewnętrzne jak nerki, wątroba czy żołądek tworząc wokół nich coś w rodzaju rusztowania.
Wraz z upływem czasu (starzeniem się) nasz organizm wytwarza coraz mniej tej substancji, co zauważamy w postaci wysuszenia skóry czy powstawaniu zmarszczek. Z pomocą przychodzą nam wtedy odpowiednie preparaty, które te procesy spowalniają. Suplementowanie kolagenu zmniejsza sany zapalne i stymuluje syntezę tego białka w organizmie, co pomoże w łagodzeniu bólu, szczególnie u osób z problemem zwyrodnienia kości i stawów.
Kiedy jesteśmy młodzi i zdrowi, to w naszym ciele kolagen podlega regularnej wymianie i odbudowie (ok. 3 kg. na rok). W procesie tym znaczenie mają estrogeny, insulina oraz hormony tarczycy. Wraz z upływem czasu ta zdolność odtwarzania włókien kolagenowych zanika, a po 50 roku życia następuje wręcz całkowity spadek. Po 60 roku życia, białko to przestaje być syntetyzowane przez nasz organizm.
Wpływ wielu zewnętrznych czynników może negatywne wpłynąć na strukturę kolagenu. Na szczególną uwagę zasługują takie jak:

• zmiany hormonalne,
• przebywane choroby,
• uprawianie sportów ekstremalnych, ale i nadmierna aktywność fizyczna,
• nadmierna ekspozycja na słońce,
• poddawanie się zbyt wysokim lub zbyt niskim temperaturom

Kolagen wykazuje wysoką odporność zarówno na czynniki mechaniczne, fizyczne jak i chemiczne. Jest on podstawowym budulcem tkanki łącznej pełniąc jednocześnie funkcję „biologicznego kleju” spajającego poszczególne elementy tej tkanki, jak też gwarantuje prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Inną ważną cechą białka jest zdolność wiązania wody co sprawia, że nasza skóra jest napięta, sprężysta i dzięki temu odporna na działanie wielu zewnętrznych czynników. Gdy skóra jest przesuszona, następuje spadek metabolizmu, na skutek czego nie może ona prawidłowo odgrywać swojej roli.

Oto najważniejsze funkcje kolagenu:

• kolagen łączy ze sobą komórki, stanowiąc budulec większości organów,
• zapobiega powstawaniu drobnoustrojów chorobotwórczych oraz toksyn, chroniąc nasz układ odpornościowy,
• zapewnia ciągłość procesów odnowy komórkowej w skórze (zapewnia jej elastyczność, poziom nawilżenia, wygląd i kondycję),
• umożliwia lepsze wchłanianie składników mineralnych i zwiększa gęstość kości,
• przyśpiesza gojenie się ran, tworzy blizny i sprzyja odbudowie tkanki łącznej,
• dostarcza niezbędnych aminokwasów, które odżywiają cebulki włosów i zapewniają ich prawidłowy wzrost oraz rewitalizację,
• zmniejsza łamliwość paznokci,
• redukuje rozstępy, cellulit

Niewystarczająca ilość kolagenu niesie bardzo poważne konsekwencje zdrowotne. Osobiście, kiedy przekroczyłam 50 rok życia, zażywanie dobrej jakości kolagenu stało się dla mnie codziennością. Dlaczego? Oto kilka najważniejszych powodów, dla których suplementuję kolagen.

Niedobór kolagenu skutkuje:

• problemami z widzeniem,
• problemami ze stawami,
• osłabieniem włosów, ich łamliwością i wypadaniem, przedwczesne łysienie,
• pogorszeniem kondycji skóry (utrata jędrności, elastyczności, pojawienie się zmarszczek),
• odwapnieniem kości i ich kruchością, zwiększoną podatnością na złamania.

Naturalnym źródłem kolagenu są głównie produkty pochodzenia zwierzęcego. Niestety, codzienna dieta nie dostarcza odpowiedniej ilości tego białka, dlatego aby uzupełnić jego niedobory w organizmie warto przyjmować dobrej jakości suplement z łatwo przyswajalnym kolagenem. Warto szukać produktów bardzo dobrej jakości, z najwyższej półki. Warto jednocześnie stosować dietę bogatą w witaminę A, C i E, które sprzyjają odpowiedniej syntezie kolagenu, oaz unikać promieniowania ultrafioletowego, stosując odpowiednie kremy z filtrami.
Polecam kolagen firmy Duolife (link), stosuję go regularnie z wyśmienitymi efektami. Ta płynna forma kolagenu wzbogacona antyoksydantami chroni moją skórę, kości, stawy, włosy, wzmacnia odporność. Produkt sprawdzony, certyfikowany, którego osobiście potwierdzam wyjątkową skuteczność.